Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά!

Ο ύπνος είναι σαν τη φόρτιση της μπαταρίας του τηλεφώνου σας, μόνο που φορτίζει ολόκληρο το σώμα σας.

❗️ Η στέρηση ύπνου προκαλεί ορμονικές διαταραχές, χαμηλή ανοσία, μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη.