▫️Γριτσνέβα κουάκερ (πιο πλούσιο σε βιταμίνες) – 120 kcal ανά 100g. ▫️Ουβσιάνκα (το πιο έξυπνο κουάκερ) – 160 kcal ανά 100g. ▫️Περλόβα (το ωραιότερο, ονομάζεται «κουάκερ ομορφιάς») – 88 kcal ανά 100g. ▫️Γκοροχόβα (ο πιο βέλτιστος) – 80 kcal ανά 100g. ▫️Κουκουρούζνα – 86 kcal ανά 100g. ▫️Ριζόβα (ο πιο καθαριστικός χυλός) – 144 kcal […]

⏺️ Σε περίπτωση υπερδραστηριότητας του εντέρου, αλέστε αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού στον μύλο για καφέ. Μπορείτε να το προσθέσετε στο τυρί κότατζ, το κουάκερ και άλλα πιάτα 1 κουταλάκι του γλυκού ανά μερίδα. ⏺️ Σε περίπτωση κρυολογήματος, κάντε εισπνοή, ρίχνοντας μια χούφτα θρυμματισμένης φλούδας μανταρινιού πάνω από βραστό νερό. ⏺️ Για μύκητες στα νύχια των ποδιών, […]